Datum: sobota, 19. marec 2016, od 9.00 do 13.00
Lokacija: Chuck Mal, Tržaška cesta 330, Ljubljana
Prispevek: 65 €, popust za člane kluba Chuck Mal in če pripeljete še koga
Izvajalka: Taisa Darja Cerkvenik
Prijave: ali direktno v studiu Chuck Mal
Shiatsu masaža
Vsebina delavnice:
• Osnove kitajske tradicionalne medicine
• Energetske meridianske raztezne vaje (samoshiatsu)
• Shiatsu posameznih delov telesa (ramena, vrat, hrbet …)
Na delavnici se boste v teoretičnem uvodu seznanili z osnovami tradicionalne kitajske medicine. Spoznali boste, s katerimi čustvi so povezani posamezni organi in kako človek deluje kot celota.
Osrednji del delavnice je namenjen shiatsu masaži in izvajanju Makkaho razteznih vaj (tehnika samoshiatsu).
Shiatsu je starodavna japonska masažna tehnika, ki temelji na kitajski tradicionalni medicini. Izvaja se na blazini na tleh, lahko tudi na stolu ali ko je prejemnik v sedečem položaju na tleh. Prejemnik shiatsu masaže je oblečen v udobna oblačila. Shiatsu masaža se izvaja vzdolž meridianov in po posameznih delih telesa. Pozitivno vpliva na razbremenitev in sprostitev, izboljša telesno odpornost, blaži bolečine in je nadvse prijetna izkušnja.
Makkaho raztezne vaje za meridiane pospešijo uravnoteženo kroženje energije po telesu oziroma po posameznih meridianih. Meridiani so poti v telesu, po katerih kroži energija in na katerih so akupresurne točke. Redna vadba izboljša pretočnost in gibljivost telesa, pozitivbno vpliva na samopodobo in poveča raven življenjske energije.
Pomembno: Oblečeni bodite v udobna oblačila, s seboj prinesite vadbeno podlogo (armafleks).